谷物

热量:345千卡
蛋白质:7.2克
脂肪:0.8克
碳水:77.2克
膳食纤维:0.4克
维生素A:0微克
胡萝卜素:0.5微克
视黄醇:13.9微克
维生素B1:0.33毫克
维生素B2:0.03毫克
维生素B3:3.6毫克
维生素C:0毫克
维生素E:0.3毫克
胆固醇:0毫克
钾:78毫克
钠:1.3毫克
钙:5毫克
镁:0毫克
铁:0.7毫克
锰:0.89毫克
锌:0.93毫克
铜:0.28毫克
磷:108毫克
硒:5.4微克